Las 20 mejores Rutas de senderismo de la provincia de Málaga

 

14 M).-  El Ave Fénix   avvfénix.blogspot.com.es  28/11/2023     

 

Las 20 mejores Rutas de senderismo de la provincia de  Málaga

Puede que Málaga sea famosa por sus playas, pero es también un paraíso para los amantes de la montaña. En la tercera provincia con más parques naturales de Andalucía se esconden rutas costeras, senderos de montaña por paisajes fascinantes, cascadas increíbles que emergen entre pinares y cimas que sobrepasan los 2000 metros de altura. 

Hacer senderismo en Málaga significa conocer parajes tan únicos como el parque natural Montes de Málaga, la sierra de las Nieves o las sierras de Tejeda, Almijara y Alhama (compartida con Granada). Entre las rutas de senderismo de Málaga más famosas tampoco podemos olvidarnos del Torcal de Antequera y sus curiosas formaciones rocosas. Elijas el lugar que elijas, recuerda mantener siempre los ojos bien abiertos: es muy posible que te encuentres con intrépidas cabras monteses, lagartijas de colores brillantes que corretean por el suelo o águilas y buitres que otean tranquilamente el horizonte desde el cielo.

Caminito del Rey desde El Chorro

04:03--- 8,65 km--- 2,1 km/h---620 m--- 620 m--- Difícil---5.0---(438)---3915

Caminata difícil. Se necesita buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

Sendero acuático Río Chillar - Los Cahorros – Parque Natural Sierra de Tejeda, Almijara y Alhama

04:03 ---  14,4 km --- 3,6 km/h---290 m---Moderada---4.9---(133)---622

Caminata moderada. Se necesita buena forma física. Sendas de fácil acceso. Para todos los niveles.

Sendero El Saltillo desde Canillas del Aceituno

02:09---7,04 km---3,3 km/h---240 m0 m ---Moderada---4.9---(121)---492

Caminata moderada. Se necesita buena forma física. Sendas de fácil acceso. Para todos los niveles.

Sendero Acequia del Guadalmina – ruta circular

01:17---4,65 km---3,6 km/h---80 m---80 m---Fácil---4.8---(104)---434

Caminata fácil. Para todos los niveles de forma física. Sendas de fácil acceso. Para todos los niveles. 

Paraje Natural Torcal de Antequera por rutas Verde y Amarilla (SL-A 295)

                            03:17---10,3 km---3,1 km/h---340 m---340 m---Difícil---4.8---(50)---304 

Caminata difícil. Se necesita buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

Parque Nacional de la Sierra de las Nieves – circular por el Sendero de las Cascadas (PR-A 282)

                          03:20---10,1 km---3,0 km/h---460 m---460 m---Moderada---4.8---(64)---249 

Caminata moderada. Se necesita buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme. 

Vuelta a la Cantera Cañada de los Canteros desde el Mirador de Mijas

                       02:51---7,22 km---2,5 km/h---430 m---430 m---Moderada---4.7---(27)---121 

Caminata moderada. Se necesita buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

Ruta Cahorros y Cruz de Félix – circular desde Frigiliana por el Parque Natural Sierra de Tejeda, Almijara y Alhama

                             03:02---7,89 km---2,6 km/h---380 m---380 m---Difícil---4.9---(34)---142 

Caminata difícil. Se necesita buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña. 

Collado de Huerta Grande – circular desde Cómpeta - Parque Natural Sierra de Tejeda, Almijara y Alhama

                            03:04---8,74 km---2,9 km/h---490 m---490 m---Difícil---4.4---(27)---124 

Caminata difícil. Se necesita buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

El Fuerte desde Frigiliana – Parque Natural Sierra de Tejeda, Almijara y Alhama

                    03:08---8,01 km---2,6 km/h---610 m---610 m---Moderada---4.7---(26)---193 

Caminata moderada. Se necesita buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

Málaga – tour circular por el Monte Gibralfaro y la Alcazaba

                     01:13---4,09 km---3,4 km/h---120 m---120 m---Moderada---4.7---(15)---170 

Caminata moderada. Para todos los niveles de forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

Pico Torrecillas – circular por la Cañada de las Ánimas - Parque Nacional de la Sierra de las Nieves

                  05:40--- 14,9 km---2,6 km/h---720 m---720 m---Difícil---5.0---(14)---130 

Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

Lagar de Torrijos – circular por miradores del Parque Natural Montes de Málaga

                          02:35---8,76 km---3,4 km/h---260 m---250 m---Moderada---4.8---(24)---88 

Caminata moderada. Se necesita buena forma física. Sendas de fácil acceso. Para todos los niveles.

Playa Cantarriján desde la Playa del Cañuelo — ida y vuelta — Acantilados de Maro-Cerro Gordo

 

                     01:39---5,03 km---3,1 km/h---120 m---120 m---Difícil---4.7---(19)---100 

Caminata difícil. Para todos los niveles de forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

Puerto de las Viñas – circular desde Casares por la Sierra Crestellina

                       02:52---8,86 km---3,1 km/h---340 m---330 m---Difícil---4.9---(34)---126 

Caminata difícil. Se necesita buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

Mirador de los Gitanos – circular por la Vereda del Faro y la Cascada del Puente Palo

                          02:26---7,06 km---2,9 km/h---340 m---340 m---Difícil---4.8---(26)---111 

Caminata difícil. Se necesita buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

Puerto de Cabopino desde La Cala de Mijas — ida y vuelta por la Senda Litoral

                         03:28---13,8 km---4,0 km/h---20 m---20 m---Moderada---4.9---(24)---196 

Caminata moderada. Se necesita buena forma física. Sendas de fácil acceso. Para todos los niveles.

La Maroma desde Canillas del Aceituno (SL-A 142)

                     06:58---17,8 km---2,6 km/h---1.350 m---1.350 m---Difícil---4.8---(10)---103 

Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Sendas accesibles en su mayoría. Se requiere tener paso firme.

El Cielo por el Barranco de la Coladilla – Parque Natural Sierra de Tejeda, Almijara y Alhama

                       08:20---20,7 km---2,5 km/h---1.320 m---1.320 m---Difícil---4.9---(15)---127 

Caminata difícil. Se necesita muy buena forma física. Se requiere tener paso firme, calzado adecuado y experiencia en alta montaña.

Pinceladas de humor

 

                   

 

                  Vista de la ciudad de Málaga.  "EXPANSIÓN. Mª LUISA VERBO  23 NOV. 2023”    

13 M).-  El Ave Fénix   avvfénix.blogspot.com.es  26/11/2023                         

Málaga la mejor ciudad del mundo para vivir. Las tres mejores ciudades del mundo para vivir están en España

• Fotogalería. Vea las 20 ciudades mejor valoradas por los expatriados
• Esta fue la ciudad española es la mejor del mundo para vivir y trabajar en 2022

España arrasa en el ránking mundial de las mejores ciudades del mundo para vivir. Tres urbes españolas han sido elegidas este año como las mejores del planeta para vivir por los expatriados, pero entre las 13 primeras se cuelan otras dos ciudades de España.

La calidad de vida que hay en España, fruto en parte de una suave climatología hace a nuestro país escalar posiciones este año en el ránking de InterNations, la mayor comunidad mundial de personas que viven y trabajan en el extranjero, que también tiene en cuenta la facilidad para establecerse, el coste de la vida, la vivienda, la convivencia entre vecinos, la seguridad, el patrimonio turístico y la gastronomía, entre otros factores.

Estos expatriados, más de 12.000 de todo el mundo, de 177 nacionalidades diferentes que estaban viviendo en 181 países, han elegido como sus ciudades favoritas para vivir en el mundo, Málaga, Alicante y Valencia, por ese orden. Madrid ocupa el puesto sexto, mientras que Barcelona se sitúa en la posición número 13, de un total de 49 urbes.

Málaga, la ciudad favorita

La capital de la Costa del Sol ha arrebatado el primer puesto este 2023 a Valencia, que fue la ciudad favorita para vivir en 2022 por los expatriados. Málaga ha sido elegida como la ciudad mejor valorada del mundo en amabilidad local, ya que el 89% de los encuestados afirman que sus ciudadanos son especialmente amables con los residentes extranjeros frente al 65% de media a nivel mundial.

La calidad de vida es otro punto por el que ha destacado gracias en parte a su clima suave, a su entorno natural y a la cantidad de opciones de ocio que tiene. También ocupa el primer puesto en conciliación laboral. Además, los expatriados están especialmente contentos con la vivienda en Málaga: el alojamiento no sólo es fácil de encontrar para los expatriados. Sino que también lo consideran "asequible". De hecho, la ciudad parece ser un buen destino para expatriados con un presupuesto limitado. Por otro lado, esta urbe ocupa el primer lugar en el Índice de Finanzas Personales. Sin embargo, uno de sus puntos débiles es su mercado laboral, donde se sitúa en el puesto 41, según InterNations.

Alicante y su vivienda más asequible

En el segundo puesto de la clasificación que engloba a un total de 49 ciudades se encuentra Alicante, que no alcanza el primero porque en el índice de trabajo en el extranjero cae hasta el puesto 40. Los expatriados aseguran que la cultura empresarial local no fomenta la creatividad, el trabajo independiente ni la flexibilidad.

No obstante, destaca por la facilidad para instalarse en la ciudad. Los expatriados dicen sentirse allí "bienvenidos y como en casa", y están muy contentos con su vida social. Además, el coste de la vida de Alicante no es ningún problema. El 78% están satisfechos con el coste de la vida, en comparación con el 44% a nivel mundial. De hecho, ocupa el primer lugar a nivel mundial en vivienda asequible. La calidad de vida es otro de sus fuertes. Los trabajadores expatriados destacan que la atención sanitaria "es asequible y fácilmente disponible". Los expatriados también disfrutan de las excelentes opciones de ocio locales, mejoradas por la excelente calidad del aire y por el clima.

Valencia y el mejor cuidado de la salud

Valencia ha bajado dos puestos en el ránking de este año y se ha llevado la medalla de bronce de las ciudades favoritas para vivir por los expatriados. Algo que no evita que la ciudad del Turia ocupe el primer lugar en el índice Calidad de vida, pero también destacan sus opciones de ocio, la posibilidad de practicar deportes recreativos y una atención sanitaria de las mejores del mundo. Otro punto a su favor es la movilidad urbana, pues los expatriados destacan lo fácil que es moverse por Valencia a pie y en bicicleta y lo asequible del transporte público.

Sin embargo, sus salidas profesionales para expatriados son las peor valoradas entre las ciudades españolas incluidas en el ránking. Y si los expatriados logran conseguir un trabajo allí, la "falta de seguridad laboral genera preocupaciones", dice el informe. Sin embargo, el 79% de los expatriados que vienen allí se muestran satisfechos con el equilibrio entre su vida personal y laboral.

Madrid y Barcelona

Tras Valencia, las otras dos ciudades fuera de España que aparecen mejor valoradas son Ras Al Khaimah y Abu Dhabi (Emiratos Árabes Unidos). Le sigue Madrid en el sexto lugar. De la capital de España InterNations subraya su sólida vida digital, las buenas finanzas personales y su alta calidad de vida. En el puesto 13 aparece Barcelona completando las ciudades españolas de esta lista.

Las ciudades peor clasificadas de esta lista son Milán y Roma (Italia), por ese orden y en los puestos 49 y 48, seguidas de Vancouver (Canadá), en el 47.

Las 20 mejores ciudades del mundo para vivir

1.     Málaga, España

2.     Alicante, España

3.     Valencia, España

4.     Ras Al Jaima, Emiratos Árabes

5.     Abu Dhabi, Emiratos Árabes

6.     Madrid, España

7.     Ciudad de México, México

8.     Kuala Lumpur, Malasia

9.     Bangkok, Tailandia

10.  Mascate, Omán

11.  Dubai, Emiratos Árabes

12.  Lisboa, Portugal

13.  Barcelona, España

14.  Amsterdam, Países Bajos

15.  Nairobi, Kenia

16.  Zúrich, Suiza

17.  Atenas, Grecia

18.  Estocolmo, Suecia

19.  Ciudad de Luxemburgo, Luxemburgo

20.  La Haya, Países Bajos

Pinceladas de humor

Hospital de la Cruz Roja de Sevilla: 100 años de medicina e historia

                       El hospital conserva del edificio original toda la parte exterior.    “          Diario de Sevilla”

 

133).- El Ave Fénix     avvfénix.blogspot.com.es  26/11/2023

Hospital de la Cruz Roja de Sevilla: 100 años de medicina e historia

 

·        Testimonios del ayer y del hoy repasan el siglo de vida de un centro referente en Sevilla y su continua adaptación

Un repaso fotográfico por la época actual del centenario Hospital de Cruz Roja

 

De albergue de mendigos a hospital de vanguardia. Han pasado 100 años desde que el Hospital de la Cruz Roja abriera sus puertas en Sevilla en la Ronda de Capuchinos. Concretamente, un 11 de noviembre del año 1923, y gracias al patrocinio de los reyes Alfonso XIII y Doña Victoria. El lugar elegido responde a la donación de unos locales y terrenos que gratuitamente cedieron para su edificación los herederos de Don Juan Marañón y Lavín. Cien años en los que el centro ha ido adaptándose en paralelo al discurrir de la historia de la ciudad y a la evolución asistencial, siendo hoy referencia de la sanidad privada en algunas unidades y servicios. "Un centro resiliente", "humano" y "cercano" como lo describen profesionales sanitarios y gestores que han pasado por allí en los últimos años y que hoy dan voz a este reportaje. 

"Un hospital diferenciado"

"Siempre hemos sido un hospital diferenciado por la calidad asistencial, pero, sobre todo, por el trato y la cercanía que creo que es lo que nos caracteriza. Podemos decir que hacemos, en parte, una función social que nos transmite esa pertenencia a Cruz Roja y que, al fin y al cabo, es inherente al día a día del hospital", valora Daniel Maqueda, actual director y gerente del centro. 

Vista aérea del hospital en sus orígenes, donde se puede observar cómo se conserva la misma imagen a día de hoy .

Hasta llegar a él, la primera gestión del centro estuvo en manos de la Junta de Damas de la Cruz Roja sevillana presidida por la marquesa de Yanduri y dirigido por el doctor Francisco Galmares y Díaz de Lama. Una primera etapa en la que este hospital dispensario empezó a dar pruebas de una gran pujanza y prestigio en la ciudad. En él se ubicó la Escuela de Enfermeras de la Cruz Roja de Sevilla y, durante la Guerra Civil, se reconvirtió en hospital militar dedicado a atender las necesidades sanitarias de la campaña. El siguiente cambio puso los cimientos de lo que es hoy el centro y las posteriores ampliaciones de 1965 y 1969 le dieron su configuración actual. "La de un hospital privado de referencia en la ciudad", define el que fuera director médico del centro entre 2008 y 2017, el doctor Eduardo Clavijo. Hoy jubilado, Clavijo mantiene un estrecho vínculo con el hospital que durante tantos años fue su "segunda casa". También a la Cruz Roja, de la que se hizo voluntario en esta nueva etapa de su vida. 

 Una fusión de tradición e innovación

En una conversación de apenas media hora, el doctor es capaz de hacer de cabeza un repaso detallado de lo que vivió en el centro y de su evolución en la última década, la de mayor transición del hospital hacia lo que es hoy y adaptación a los nuevos tiempos. El doctor sitúa el punto de inflexión en el año 2006 cuando habla de una "gran transformación" del hospital, tanto en su "aspecto físico" como en el "ideológico". "En lo que se refiere a la atención integral a los pacientes", apunta. "Fue el momento en el que centro dejó de ser un lugar donde fundamente se daba un servicio de medicina interna a pacientes del Servicio Andaluz de Salud (SAS) a pacientes de algunas aseguradoras a transformarse en un hospital de atención médica y quirúrgica", añade Clavijo. 

Restos de la arquitectura original del centro que aún se conservan.

La modernización del hospital ha sido profunda desde entonces, analiza Eduardo Clavijo. "Se ha ido reformando por fases hasta reconvertirlo todo", apunta. En lo físico, un recorrido por el interior del hospital denota que ha sabido conservar su belleza arquitectónica. Basta con fijarse en detalles para adentrarte en la historia de la arquitectura regionalista andaluza. Así se conserva del edificio original  toda la parte exterior, que está protegida por la Consejería de Cultura, su jardín y la capilla del hospital.

Pero el viaje por los cien años de historia de la Cruz Roja va más allá de los cambios físicos. En ese proceso continuo de adaptación a los nuevos tiempos llegaron al centro las unidades específicas que han conseguido despuntar con servicios referentes y una novedosa oferta sanitaria de la ciudad. "El centro se ha ido especializando e incluyendo unidades de referencia como la de rehabilitación para pacientes de accidentes de tráfico; el laboratorio de reproducción asistida y la consulta de reproducción; el área de ensayos clínicos, donde se está trabajando con el Instituto Neurológico Andaluz con pacientes con Alzheimer; se potenció la cirugía mayor ambulatoria; la unidad de rehabilitación cardiorrespiratoria; o la unidad de desarrollo infantil y atención temprana a niños (UDIATE), entre otras muchas", detalla el doctor. 

La sala de rehabilitación, una de las unidades específicas.

Otro reflejo de esa modernización que ha permitido su evolución a hospital puntero fue la digitalización de las historias clínicas. "Marcó un antes y un después", concreta el doctor Clavijo. "Fue un proceso largo porque había que enseñar a todo el personal del centro a manejarla. Pero sus ventajas nos hicieron elevarnos al nivel de grandes hospitales", añade. El otro gran paso dentro de ese proceso de transformación ha sido el compromiso con la calidad y el medio ambiente, lo cual ha supuesto importantes reconocimientos al centro, incluso, a nivel europeo; y con la Violencia de Género, siendo el primer centro privado en la provincia en recibir la certificación de la Agencia de Calidad Sanitaria de Andalucía.

"Un hospital resiliente"

Una fusión de tradición e innovación a la que el doctor Luis Capitán, ahora decano de la Facultad de Medicina de la Universidad de Sevilla, añade el "humanismo" y la "labor social". El cirujano perteneció al equipo médico del hospital durante una década, entre 2006 y 2016. "Guardo recuerdos fantásticos", afirma contundente. En ese proceso evolutivo, pero sin perder esa vinculación a sus orígenes, Luis Capitán destaca el "acierto" de las tarjetas sanitarias de Cruz Roja. "Fue una forma de acercar la medicina privada a la ciudadanía con importes muy económicos y funcionó muy bien", sostiene.

Por cómo ha sabido adaptarse a los tiempos, para el doctor Capitán la Cruz Roja de Sevilla es un "hospital resiliente" que ha sabido "aguantar en el tiempo embestidas de todo tipo". El decano de Medicina en la Universidad de Sevilla pone en valor esa "brillante" adaptación pese a las "limitaciones" y "dificultades" de carácter económico al pertenecer a una ONG. "El hospital que vemos hoy es fruto de un esfuerzo colectivo y un gran compromiso que permitió, no sin dificultades, hacer grandes inversiones, sobre todo, en los quirófanos. El resultado es lo que tenemos hoy, en mi opinión, un gran hospital y de lo mejorcito en sanidad privada", destaca.

El área quirúrgica en la actualidad.

En cuanto al día a día, Capitán destaca la "cercanía extrema" en el centro. "Unas características humanas que, creo, eran el distintivo de este hospital. Era muy fácil y reconfortante trabajar allí con una relación humana y afectiva muy buenas", recuerda el cirujano.

La sombra de la labor social

Baluartes de un centro centenario que comparte el doctor Federico Argüelles. Al especialista del aparato digestivo se puede decir que le unen a este hospital lazos de sangre. En él trabajó su abuelo, también médico, y su buen hacer le llevó a convertirse en Medalla al Mérito de la Cruz Roja. Historia aparte, el doctor Argüelles forma parte de su plantilla de profesionales desde el año 2004. Casi 20 años en los que pone en valor el crecimiento a nivel asistencial experimentado, sobre todo, en los últimos 20 años. "Se ha adaptado la forma de ver a los pacientes y atenderlos a las nuevas tecnologías que el hospital ha ido incorporando poco a poco para mantener siempre a la vanguardia la atención a los pacientes", valora el profesional. 

En la vida del hospital, el paciente también ha sabido adaptarse a una evolución en la atención sanitaria que el doctor Argüelles destaca como "otro paso más conseguido" en un centro en que la "calidez" de su funcionamiento es una de sus principales armas. "El equipo humano es muy bueno. Su funcionamiento podemos decir que sigue bebiendo a día de hoy de ese origen social que cimentó hace cien años este gran hospital", concluye.

Como consecuencia de este centenario, la dirección del hospital ha organizado el próximo miércoles un acto institucional en la Fundación Cajasol en el que se pondrá en valor la efemérides que contará con un repaso histórico desde su inauguración en 1923 hasta lo que es hoy el centro, con miras al futuro. Estará acompañado de la proyección de fotos de todas las épocas vividas. A nivel interno, el hospital está igualmente preparando una emotiva celebración para final de año dentro de sus instalaciones para no interrumpir la actividad asistencial en un acto de carácter más íntimo. Además, está prevista la celebración de unas jornadas que se dedicaran a la historia del centro dividida por etapas desde su nacimiento hasta la época actual. 

La zona ajardinada del hospital conserva el estilo desde su origen.

Pinceladas de humor