Beber
Beber es bueno o malo las dos cosas puede ser
depende de la bebida que te vayas a beber
te puede beneficiar te puede perjudicar
en los siguientes ejemplos te lo voy a explicar
Si lo que bebes es agua se suele recomendar
que sean ocho vasos diarios dos litros en total
los batidos o los zumos de fruta deben de ser
deben de ser naturales y no de los industriales
Con bebidas refrescantes cuidado debes tener
contienen bastante azucar y peso vas a coger
si estas contienen alcohol y es con moderación
puede ser aconsejable es una buen opción
Si las que tienen alcohol te pasas en la cantidad
problemas, y quizás graves te pueden ocasionar
en la comida un vinito se puede recomendar
y una o dos cervezas al día puedes tomar
Si tomas más cantidad de todo lo anterior
procura que sea agua y no refrescos o alcohol
seguidamente hay datos que es bueno conocer
buenos datos de salud que he sacado de internet
Algunos organismos tienen casi el 90% del peso de su cuerpo compuesto por agua. El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua... el cerebro 70% de agua... la sangre 80%... los pulmones 90%.... Las células de nuestros cuerpos contienen agua.... El agua representa de media el 60% del peso corporal en los hombres adultos, y el 50/55% en las mujeres (EFSA 2010, IOM 2004). En un hombre el peso medio de (70 kg) el contenido de agua corporal es de 42 litros.... El agua se renueva en el cuerpo humano cada dos meses. El agua representa de media el 60% del peso corporal en hombres adultos. Sin embargo, este porcentaje se reduce según la masa corporal magra.
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